Dementie tegengaan: inzetten op bewegen loont
Het aantal mensen met dementie groeit hard. Elk uur krijgen vijf mensen in Nederland de diagnose dementie. Tegelijkertijd blijkt uit onderzoek dat voldoende bewegen samenhangt met een lager risico op dementie. Ook voor mensen die al dementie hebben, levert bewegen veel op. Daarom is de Beweeggids voor mensen met dementie uitgebreid met nieuwe PDF's met beweegoefeningen die direct in de praktijk gebruikt kunnen worden.
Betere kwaliteit van leven
Momenteel telt Nederland 320.000 mensen met dementie, waarvan 75 procent thuis woont. Zij bewegen vaak weinig en beduidend minder dan leeftijdsgenoten zonder dementie. Dit terwijl bewegen ook voor mensen met dementie positieve effecten heeft op de fysieke, sociale en mentale gezondheid. Zo draagt bewegen onder andere bij aan het krijgen van nieuwe prikkels, het verlagen van het valrisico, het ontmoeten van andere mensen en het draagt bij aan een betere kwaliteit van leven.
Kleiner risico op dementie
Ook vóór het ontstaan van dementie speelt bewegen een belangrijke rol. Uit onderzoek blijkt dat het risico op dementie 20 procent lager is bij mensen die veel bewegen vergeleken met mensen die niet bewegen. Het doen van huishoudelijk werk en sport- en beweegactiviteiten in de vrije tijd, verlaagt het risico op dementie met respectievelijk 21 procent en 35 procent. Aandacht voor meer bewegen is dus hard nodig, zowel voor het verkleinen van de kans op dementie als voor het vertragen van het proces van dementie.
Iedereen kan bijdragen
Het toenemend aantal mensen met dementie vraagt om een gezamenlijke aanpak. Gemeenten kunnen zorgen voor beleid en samenwerking waarmee beweegactiviteiten toegankelijk, veilig en dementievriendelijk worden. Zorgprofessionals, zoals huisartsen en casemanagers, kunnen signaleren wanneer iemand te weinig beweegt en doorverwijzen naar passend beweegaanbod bij bijvoorbeeld de buurtsportcoach. Ook andere professionals in sport, welzijn en zorg kunnen een belangrijke bijdrage leveren door bewegen een vanzelfsprekend onderdeel van hun ondersteuning te maken.
Nieuw: direct aan de slag met beweegoefeningen
Wil je mensen met dementie helpen om meer in beweging te komen? In de Beweeggids voor mensen met dementie vind je meer informatie, praktische tips en inspirerende voorbeelden. Nieuw zijn de PDF's met beweegoefeningen, die je direct kunt inzetten in de praktijk. Zo beschik je over concrete oefeningen om mensen met dementie op een veilige en laagdrempelige manier in beweging te brengen.
