De beweegparadox op het werk: niet elke vorm...

De beweegparadox op het werk: niet elke vorm van beweging is gezond

Regelmatig bewegen is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om fysiek en mentaal gezond te blijven. Uit onderzoek blijkt echter dat deze gezondheidsvoordelen niet altijd gelden voor beweging tijdens fysiek veeleisend werk. Hoe kan dat?

Verschillende onderzoeken laten zien dat veel bewegen op het werk niet dezelfde gezondheidsvoordelen oplevert als bewegen in je vrije tijd. Sterker nog: sommige onderzoeken suggereren dat veel bewegen tijdens het werk het risico op langdurig ziekteverzuim, artrose, hart- en vaatziekten en geestelijke gezondheidsproblemen juist kan verhogen.

Deze tegenstrijdige gezondheidseffecten van beweging op het werk en in de vrije tijd wordt de ‘beweegparadox’ genoemd. Maar wat onderscheidt bewegen tijdens werk van bewegen in onze vrije tijd? En waarom kan juist die beweging tijdens werk nadelig zijn voor onze gezondheid?

De antwoorden op deze vragen en tips over hoe je de beweegparadox kunt doorbreken lees je hier 👇
https://www.allesoversport.nl/thema/gezonde-leefstijl/de-beweegparadox-op-het-werk-niet-elke-vorm-van-beweging-is-gezond/