Effecten van bewegen voor mentale gezondheid
Het is deze week de week van de mentale gezondheid in Nederland. Wist je dat bewegen een positieve invloed heeft op je zelfvertrouwen, je stressregulatie en je welbevinden?
Eerder dit jaar plaatsten we al een artikel over de effecten van bewegen op mentale gezondheid, waarin al deze effecten nog eens op een rij staan. Daarnaast brachten we hierover een factsheet uit, in samenwerking met Trimbos Instituut. Hierin lees je alle feitelijke, wetenschappelijk onderbouwde informatie over de effecten van bewegen op mentale gezondheid. Als laatste nog een luistertip: in de Kenniscast Sport en Bewegen luister je hier naar de aflevering over de effecten op mentale gezondheid.
Help jij ook mee om de mentale gezondheid van inwoners in Nederland te verbeteren? Maak gebruik van deze kennis!
